Nakon još jednog vala pandemije uzrokovane virusom COVID-19, naš dr. Nikola je za vas obradio temu COVID-19-a i postCOVID-a

PostCOVID sindrom se odnosi na skup simptoma uzrokovanih COVID-19 virusom koji se jave 12 tjedana nakon zaraze virusom. Iako nam je neobično da jedna viroza može imati dugoročne posljedice na naše zdravlje, dr. Nikola podsjeća kako postoje i drugi virusi koji ostavljaju dugoročnije posljedice na zdrave, primjerice Epstein-Barr virus (EBV) koji uzrokuje mononukleozu, poliovirus koji uzrokuje dječju paralizu, pa čak i varicella–zoster virus koji uzrokuje vodene kozice.

Nošenje s pandemijom, zarazom COVID-19 virusom i postCOVID sindromom zahtjeva puno energije – tjelesne i mentalne. Svkako se preporučuje potražiti emocionalnu podršku u krugu bliskih ljudi, ali i pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje (psihologa, psihijatara, psihoterapeuta).

Simptomi postCOVID sindroma mogu biti:

• Otežano disanje ili nedostatak daha
• Umor i malaksalost nakon napora
• Poteškoće s razmišljanjem ili koncentracijom (eng. brain fog)
• Kašalj
• Bol u prsima ili želucu
• Glavobolja ili vrtoglavica
• Ubrzano lupanje srca
• Bol u zglobovima ili mišićima
• Trnci
• Proljev
• Problemi sa spavanjem
• Groznica
• Osip
• Promjene raspoloženja
• Promjena mirisa ili okusa
• Promjene u menstrualnim ciklusima

Bolovi u prsima

Vrlo čest i neugodan simptom su bolovi u prsima, što se naziva pleuralna bol, a nastaje kao posljedica upalnih procesa. Dr. Nikola savjetuje kratku vježbu za ublažavanje bolova.

Stavite jedan dlan na prsa, a jedan na trbuh. Dišite tako da osjećate pomicanje samo gornje ruke, odnosno podizanje i spuštanje prsa.

Vježbu ponovite nekoliko puta u danu!